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泰安月嫂公司提示产后妈妈要合理搭配荤素食物

浏览次数:信息来源:泰山爱心大姐家政服务中心发布时间:2016/2/29

    泰安月嫂公司温馨提示:不想长胖的妈妈应荤素搭配,多吃新鲜水果和蔬菜,不要过度补充营养,以免造成脂肪堆积而发胖。不要多吃甜食和高脂肪食物,含糖量高的水果也要限制,可以多吃瘦肉、豆制品、鱼、蛋、蔬菜和含糖量相对较低的水果等,既能满足身体对蛋白质、矿物质、维生素的需要,又能防止身材走形。高蛋白的鸡肉和低脂肪、低热量的菌类搭配在一起,既保证了妈妈对营养的需求,也不会让身材变胖。

                                                      
    另外呢泰安月嫂要提醒产后妈妈们注意饮食,不能吃辛辣刺激的食物,饭菜不可太咸、太甜、太辣等。有的产后妈妈们就会说南方人都喜欢辣椒,一顿也离不开,泰安月嫂告诉广大妈妈们因为南方的水土都偏热,所以南方的产后妈妈们也**好不要吃太刺激的食物。找泰安月嫂来咨询网站:http://www.tsaxdj.com/