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泰安月嫂:科学育儿避开母乳喂养的误区

浏览次数:信息来源:泰山爱心大姐家政服务中心发布时间:2018/10/29

泰安月嫂:科学育儿避开母乳喂养的误区

在育儿路上,误区有千千万万,就看你有没有火眼金睛。母乳喂养的误区也不少,如果你不懂得辨别,怕是要掉进陷阱,可能误了自己也误了娃。跟着科学走,走科学育儿的路线,对自己负责,也是对孩子负责。

误区一:哺乳期要吃很多补充奶水

这个说法真的是老一辈给年轻人留下的误区了。认为母乳喂养的妈妈每天都要好吃很多肉、鸡蛋、吃猪蹄、多喝点下奶的汤水,这些让很多妈妈大吃特吃,**后不仅身材走样,还会因为长期吃得油腻而更容易导致乳腺炎,影响母乳喂养。

其实哺乳期妈妈确实要吃得好,但这并不代表要多,而是应该要吃得适量。事实上,哺乳期妈妈只需每天比普通女性额外摄入300-500卡路里的热量就可以为宝宝制造奶水,同时,健康妈妈还要尽量不要吃高糖、高脂肪没有营养的垃圾食品,这样对自己和对宝宝都不太好哦!

误区二:哺乳期妈妈需要大量喝水

有些人会误以为,妈妈每天都要用奶水哺喂宝宝,这样会让妈妈丢失很多水分,需要大量**。而对于哺乳期妈妈来说,**好的无热量饮料就是水。在喂奶前,先喝一杯水。其实大部分妈妈每天至少要喝8杯水,只要感觉口渴就喝,但也要注意不要喝得过量,适量**好。

误区三:哺乳期间妈妈不能**

很多妈妈在怀孕的时候会吃很多的东西,为生产和哺乳提供充足的能量。但有研究发现,一些在怀孕期间形成的新习惯会在产后持续下去,尤其是摄入的热量加大、每天吃3次或更多次的点心、运动减少等。但是一些妈妈想要在产后尽快恢复好身材,又听信哺乳期妈妈不可以**的谣言,只好选择不给宝宝喂母乳。

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