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为您介绍关于产后的几个小建议

浏览次数:信息来源:泰山爱心大姐家政服务中心发布时间:2019/5/28

妈妈在生完孩子以后要坐月子,坐月子的时候很多的事情都不能做,还要注意非常多的问题。每个妈妈都希望尽快恢复生活,但坐月子的时候一定要耐心,接下来泰安月嫂就要跟各位妈妈们说一些饮食禁忌,防止吃错东西影响了身体恢复。

建议一:不要用人参补身体

生了病的人会使用人参补身体,因为人参的营养价值极高,能够帮助身体恢复,但正在坐月子的妈妈不要用人参来补身体。主要是由于人参里面有着很多的有效成分,食用不当的话会对人体产生兴奋作用。刚刚生完孩子的妈妈精力和体力已经所剩无几,因此要多卧床休息,如果这个时候服用人参的话,晚上会睡不着觉,恢复起来就更慢了。

建议二:不要多吃红糖

红糖的作用是温补,妈妈在生产完以后会流失一部分的血液,身体会比较虚弱,而红糖的作用是养气补血,驱散风寒,所以比较适合妈妈。但要说明的是,红糖的好处很多,但如果食用太多的话,也会对身体造成伤害。红糖性温,妈妈服用过多的话会加速出汗,会让身体变得更加虚弱。另外,喝红糖的时候一定要煮开了再喝,不要随便用热水冲泡了就喝,原因在于红糖容易在加工或者运输的过程中滋生细菌,所以对准妈妈可能会产生不利的影响。


生活饮食方面

1.以少量多餐的方式,每天可以多吃几次,每次吃少一些。

2.食物要清淡一些,不要太咸、太油腻,不然新妈妈会更加不想吃。

3.多吃一些自己喜欢吃的东西,不用太强制性补充蛋白质类食物。

4.在坐月子的时候吃的食物一定要新鲜,能够使用现吃现煮的方式,千万不要吃不掉,热好几次再吃。

5.可以在家中放一些花生糖、黑芝麻、酒酿、核桃等小点心,能够让新妈妈的胃口大开。


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