宝宝生长所需要的激素都是脑垂体在睡眠时分泌的，因此只有睡得好才能长得好。那么要是婴儿睡眠不好怎么办呢？泰安月嫂建议，关心婴儿的睡眠，应该从以下四个方面予以重视。

1、让婴儿早睡

宝宝身高除了与遗传、营养、体育锻炼等因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素是人下丘脑分泌的一种蛋白质，能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。当生长激素分泌过少时，就会造成孩子身材矮小，而生长激素的分泌有其特定的规律，即人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。因此，婴儿睡觉**迟不能超过21时，这样就不会错过生长激素的分泌高峰期。

2、让婴儿睡足

让婴儿有足够的睡眠时间，这样**有利于孩子的生长发育。新生儿一天至少要睡16个小时，出生后3个月要睡14个小时，6个月至1岁要睡13个小时，2-3岁要睡12个小时，也就是说，婴幼儿一天的一半时间都处在睡眠之中。异相睡眠也叫“快波睡眠”、“眼跳动睡眠”**能使大脑得到充分休息。新生儿和哺乳期婴儿异相睡眠占40-50，而成人只占20，可见让婴幼儿睡足觉是多么的重要。

3、睡后请熄灯

医学研究证明，晚上经常处于光照环境下的婴儿，钙质的吸收要降低25左右。钙质的缺乏，会引起近视，还会带来睡眠易醒易惊、喂奶时间延长、体重增加变慢等诸多问题，对孩子的生长发育极为不利。另外，婴儿缺乏钙质，还有可能影响中枢神经的保护性**，导致智力及语言障碍。因此，为使孩子健康成长，晚间入睡后应立即熄灯。

4、乳儿要脱衣睡

乳儿期即是胎儿从出生到1岁这段时间。处于乳儿期的儿童生长迅速，在这个时期，若经常穿衣睡觉，会影响乳儿的血液循环，不利于休息，在一定程度上还会影响乳儿的身体发育。脱衣睡觉能够使乳儿睡得更加舒心、坦然，有利于孩子的生长发育。因此，父母应给乳儿脱衣后再入睡，切忌将手脚包裹起来睡。

泰安月嫂提醒各位年轻漂亮的妈妈们，为了孩子能够在很小的时候就健康成长，为了孩子妈妈们一定要做到以上四点，只要您听了泰安月嫂的建议，相信您的宝宝一定会在您的呵护下茁壮健康的成长的。