产后忧虑症为什么会发生呢？泰安月嫂告诉您：

  由于新妈妈们刚生产完，经历着激素以及其他身体和情绪上的变化，而这些变化会让新妈妈出现精神上不稳定的情形，就会经常感到没有什么原因就会觉得焦虑、脾气暴躁、忧虑。泰安月嫂说有的新妈妈每次睡觉醒来总是一身的汗，并有心跳加速的状况。一旦有这种症状，新妈妈要尽快让自己走出来，才不会发展成真正的产后抑郁症。

   产后抑郁症怎样改善呢？泰安月嫂告诉您：

   一、如果焦虑不会对照顾孩子产生影响，就等它自行消失而不必求助于**。多休息，千万不要逞强，只需告诉自己，这只是短暂的情绪，过几天就好了。

   二、如果焦虑有失眠的症状，进而让你极度**、注意力不集中、绝望感、对孩子没有兴趣等时，应尽早与医生联系，寻求帮助。

   三、在生活中找到能让自己喜悦的事情，别让自己时时刻刻陷入担忧宝宝的健康、家庭的未来或是其他情绪泥淖中。

   四、打电话给知心好友聊聊，或是喝茶谈天等，都能让你转换心情。

   五、产后要有适量的运动，让身体尽快复原。一旦身体逐渐恢复，对于减轻焦虑有很大帮助。

   **后泰安月嫂提醒广大新妈妈们，产后焦虑并不可怕，保持良好的心态，心情愉悦，就不会有类似的情况发生。