怀孕对于孕妇来说是辛苦的事情，尤其在饮食方面有很大改善。未怀孕的时候，可以随意吃东西，但是怀孕之后，饮食不能过于随意，要注重营养，才能让孩子健康成长。然而，很多孕妇在孕期时间，对于孕期饮食并没有详细的了解，导致出生的孩子抵抗力较差。这里泰安月嫂为各位准妈妈介绍孕期饮食相关知识。

在怀孕阶段，孕妇会缺少维生素物质，而要想补充身体的维生素，一定要注重吃水果，有利于胎儿健康成长。不过，为什么孕妇一定要补充维生素呢?下面我们就来了解一下。

一、促进胎儿大脑发育

人的身体需要多种维生素的补充，同样胎儿也是一样，只有母体在补充足够维生素的同时，才能让胎儿吸收更多的维生素，促进胎儿神经系统发育，有利于胎儿大脑发育，促进智力发展。

二、增强母体免疫力

维生素不仅能有利于身体发育，同时也有利于增**体抵抗力。孕妇补充维生素，一般是吃水果等食物，而这些食物中不仅仅有较多的维生素，也含有碳水化合物、蛋白质等物质，对孕妇身体有很好的帮助，能保证胎儿健康成长。

三、健脾益胃

孕妇在怀孕的时候，由于口味的变化以及孕吐的反映，导致身体营养跟不上。而吃点含有维生素的食物，能有效的改善孕吐情况，同时也能增强孕妇食欲。此外，针对身体较为虚弱的孕妇来说，补充维生素有很好的效果。

四、安神定志

孕妇在怀孕期间，经常会出现心神不宁、情绪暴躁情况，这样不利于孩子的成长。孕妇补充维生素的时候，吃点红枣，不仅对身体有好处，同时也能疏肝解郁，让孕妇能脱离抑郁的情况。因此，吃一些维生素食物有一定好处。

通过以上孕期饮食相关介绍，准妈妈们知道该如何补充营养了吗?如果你想要了解更多相关知识，欢迎你关注泰安月嫂，这里能提供较为详细的孕期饮食知识，让你参考。